Wie wil er nu geen mooie witte tanden? Tegenwoordig gaan steeds meer mensen van thuis uit hun tanden bleachen. Maar deze techniek moet je onderhouden en kan behoorlijk oplopen van prijs. Hieronder geef ik enkele tips voor een mooiere wittere glimlach. Ikzelf heb ook nogal verkleurde tanden, dit vooral te wijten aan mijn verslaving aan koffie. Veel producten hebben een verkleurend effect op je tanden en koffie behoort daar zeker bij. Ik kan het toch niet laten om mijn koffie te schrappen, dus dan maar andere middeltjes vinden om deze verkleuring te beperken.
Voeding voor een wittere glimlach
- Appels
Deze staan zeker op nummer 1 om verkleuring te helpen voorkomen. Ze helpen de speekselproductie verhogen, waardoor je tanden zowieso minder kans op tandplak hebben. - Zuivelproducten
Zuivelproducten, waardoor vooral kaas, zijn al rijk aan calcium,wat je tandvlees helpt te versterken. Maar de aanwezige zuren, zorgen dat de zuurtegraad in je mond op peil blijft. - Selderij
Deze hele gezonde groente heeft een sterke geneeskrachtige eigenschap, die zorgt voor sterk tandvlees. - Wortels
Deze bevatten niet alleen heel veel vit.A, goed voor een gezond tandglazuur, maar helpen ook bij een verhoogde speekselproductie. Die op zijn toer bijdraagt aan minder tandplak. - Ananas
Deze tropische vrucht is een uitstekende vlekkenkampioen. - Noten en zaden
Deze helpen om tandplak aan je tanden als het ware weg te schuren. Ze bevatten ook veel natuurlijke vezels. - Basilicum
Heeft een hele goede antibacteriële werking. - Bananenschillen
De binnenkant van de bananen kan je gebruiken om je tanden mee in te smeren. Eventjes laten inwerken en dan uitspoelen , heel effectief. - Kurkuma
Deze Indische kruid helpt tegen verkleuringen. Met een tandenborstel een beetje inwrijven en nadien uitspoelen. Ook gemakkelijk in combinatie met kokosolie. - Aardbeien
Dit lekker rood fruit bevat zuren,die je tanden witter maken. Enkel eten volstaat niet , wrijf je tanden gerust ermee in en laat eventjes inwerken.
Natuurlijk volstaat het niet om enkel deze dingen te eten of te gebruiken. Een goede tandhygiëne is onontbeerlijk voor een wittere glimlach. Je tong zeker niet vergeten schrapen, daar hier de meeste bacteriën opzitten. Ook regelmatig flossen en een bezoekje aan de tandarts horen bij een belangrijk onderdeel voor gezonde witte tanden.
Welke middelen gebruik jij ? Hoe vaak ga je naar de tandarts ? Schraap jij je tong ook ? Laat het na in de comments !
